Blog: Wat heb je écht nodig in je kraamtijd?
De échte essentials voor een ontspannen start met je baby
Je hebt waarschijnlijk al eindeloos gescrold, gegoogeld en lijstjes afgevinkt. Van hydrofiele doeken tot een wiegje op wieltjes – de baby-uitzet kan behoorlijk overweldigend zijn. Maar als kraamverzorgenden weten wij: het draait in de kraamweek niet om een perfect ingerichte babykamer of twintig verschillende rompertjes. Wat je écht nodig hebt? Rust, vertrouwen en een beetje voorbereiding op wat er écht toe doet.
Hier delen we onze eerlijke lijst met wat je nodig hebt – en wat je gerust mag loslaten.
Zorg voor een fijne rustplek (voor jou en je baby)
Je kraamtijd draait om herstellen en verbinden. Zorg dat je bed op de juiste hoogte staat (minimaal 80 cm hoog – vraag anders een bedverhogers aan via medipoint!) en dat je alles binnen handbereik hebt: kraamverband, voeding, schone kleding en water. Ook handig: een zacht lampje voor ’s nachts. Je kindje wil natuurlijk heel graag bij jou in de buurt zijn, een bedje op jouw kamer is dan handig. Ook kun je kiezen voor een co-sleeper. Dit is een handig bedje die je naast jullie eigen bed kunt plaatsen. Zo is het veilig én gezellig! Bekijk voorbeelden.
Tip
In de kraamweek draait het niet alleen om de baby, maar ook om jullie als ouders. Alles is nieuw: voeden, verschonen, slaapjes, huiluurtjes… Geef jezelf toestemming om te oefenen, fouten te maken en te leren. Je hoeft het niet perfect te doen – je groeit er samen in.
Praktische basics voor elke dag
Sommige spullen maken de kraamweek echt makkelijker. Denk aan:
-
Hydrofiele doeken – en ja, je kunt er nooit genoeg hebben!
-
Luiers – zowel voor de baby als voor jezelf in het begin 😉.
-
Kraampakket – vaak krijg je dit via je zorgverzekering.
-
Comfortabele kleding – denk: oversized, zacht en makkelijk voor borstvoeding.
-
Voedingskussen – ook fijn om op te slapen tijdens je zwangerschap!
Een beetje hulp is goud waard
Misschien wel belangrijker dan spullen: hulp. Denk alvast na over wie je kunt vragen om een keertje te koken, een boodschap te doen of even de was op te hangen. Je hoeft het niet allemaal zelf te doen. Sterker nog: je hoeft helemaal niets behalve zijn wie je bent – moeder.
En je kraamverzorgende? Die staat natuurlijk aan je zijde met kennis, rust en een luisterend oor.
Tip
Wees lief voor jezelf. Laar verwachtingen los. Deze dingen hoeven niet:
❌ Een kraambezoek-rooster vol afspraken
❌ Een opgeruimd huis
❌ Het idee dat je alles meteen moet kunnen
Tot slot: vertrouw op jezelf
De kraamtijd is een bijzondere periode vol nieuwe indrukken. Je leert je baby kennen, maar ook jezelf in een nieuwe rol. En daar mag je rustig de tijd voor nemen. Bij Kraamzorg Monique Boer staan we naast je – met zorg, aandacht en liefde.
Heb je vragen of wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen in jouw kraamtijd? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.