Zomer! Zwanger en alcohol.

Als je zwanger bent en je drinkt, dan drinkt je baby mee. Zwanger en alcohol gaan niet samen. Sluit elk risico dus uit en drink alleen alcoholvrije drankjes. Ook tijdens je borstvoeding is het goed om voorzichtig te zijn met alcohol. Dat betekent natuurlijk niet dat je niet kunt genieten van een heerlijk drankje in de zon! Dus… beentjes omhoog, drankje in je hand en Enjoy Summer met één van deze heerlijke Mocktails!

Virgin Mojito: de perfecte alcoholvrije dorstlesser vol munt en limoen

Ingrediënten

10 verse muntblaadjes

1 eetlepel suiker

1 limoen, in partjes gesneden

1 kopje bruiswater

IJsblokjes

Bereidingswijze

1. Doe de munt en suiker in een glas. Stamp de munt en suiker samen met een stamper om de smaken vrij te laten komen.
2. Voeg de limoenpartjes toe en stamp nogmaals lichtjes om het sap vrij te laten komen.
3. Vul het glas met ijsblokjes.
4. Schenk het bruiswater erbij en roer goed door.
5. Garneer met extra muntblaadjes en een schijfje limoen.

Tropical Pinapple Mocktail: een tropische traktatie.

Ingrediënten:

• 1 kopje ananassap
• 1/2 kopje sinaasappelsap
• 1/2 kopje kokoswater
• IJsblokjes
• Schijfjes ananas en sinaasappel voor garnering
• Optioneel: een scheutje grenadine voor extra kleur en smaak

Bereidingswijze:

1. Meng het ananassap, sinaasappelsap en kokoswater in een grote kan.
2. Vul glazen met ijsblokjes en schenk het sapmengsel erin.
3. Voeg een scheutje grenadine toe als je wilt.
4. Garneer met schijfjes ananas en sinaasappel.

Berry lemonade Mocktail: de perfecte mix van zoete bessen en citroen!

Ingrediënten:

• 1 kopje verse of bevroren gemengde bessen (zoals aardbeien, frambozen, bosbessen)
• 1/2 kopje citroensap
• 2 eetlepels honing of agavesiroop
• 1 kopje water
• IJsblokjes
• Takjes munt voor garnering

Bereidingswijze:

1. Pureer de gemengde bessen in een blender tot een gladde massa.
2. Zeef de bessenpuree om de zaden te verwijderen.
3. Meng de bessenpuree met het citroensap, honing en water in een grote kan.
4. Vul glazen met ijsblokjes en schenk de bessenlimonade erin.
5. Garneer met takjes munt.

Zwanger en alcohol: de perfecte smoesjes

Is je zwangerschap nog pril en wil je (nog) niet dat iedereen het al weet? Ga voorbereid op pad met deze perfecte smoesjes!

1. ‘Ik ben de BOB’. Werkt perfect, iemand moet de BOB zijn, toch?
2. ‘Ik slik antibiotica’. Iedereen weet dat alcohol én antibiotica samen not done is.
3. Speel een beetje vals. Krijg je een glas champagne in je handen gedrukt? Doe dan een beetje alsof. Zet het glas aan je lippen, maar neem geen slokje. Wissel stiekem je glas met je partner of gooi het glas ergens leeg in een plantenbak.
4. ‘Ik ben niet helemaal fit’. Je vertelt dat je je niet helemaal lekker voelt en het bij een glas water houdt, niemand die ook maar iets in de gaten heeft!
5. Zorg dat je als eerste voor iedereen een drankje bestelt. Bestel voor jezelf een alcoholvrij drankje. Bij het volgende rondje zeg je dat je het bij één drankje houdt, want ja, morgen weer een drukke dag op je werk.

Geniet van de zomer!